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1 たちうおのフライ 番組： シブ5時 シェフのヒトワザ 放送日： 21年9月6日太刀魚くるくるフライ madone6 基本を知っておくのは大切なことだけど、常に基本に忠実である必要はない。 大切なのは、いかに食材を無駄にせずおいしくいただくか。 というのが私の持論。 とかく忙しい日々の中で、どれだけ簡単手抜きで楽においしい物 太刀魚 フライパンで焼く